肥胖影响男性生育吗？肥胖导致男性不育具体分析

肥胖影响男性生育吗？很多人可能会认为肥胖和生育能力扯不上关系，其实肥胖是会导致生育力降低的，并且肥胖是导致男性生育力低下或不育的重要因素之一！这是真的吗？！下面我们来看一下肥胖导致男性不育具体分析。...

肥胖影响男性生育吗？很多人可能会认为肥胖和生育能力扯不上关系，其实肥胖是会导致生育力降低的，并且肥胖是导致男性生育力低下或不育的重要因素之一！这是真的吗？！下面我们来看一下肥胖导致男性不育具体分析。

1.影响精子：

人的正常体温是37℃左右，而精子生成的最佳温度要比正常温度低2℃。肥胖男性的脂肪增多，可使他们的体温比正常人更高，这会直接影响到睾丸的生精能力，造成精子生成减少。即使精子生成数量不受影响，但生成后的精子质量也会受到影响。

2. 损害DNA：

肥胖还会引发糖尿病或隐性糖尿病，血液中糖水平的升高，可损害精子中的DNA，并因此影响男性的生育力。精子DNA的损伤会导致怀孕率较低，并有较高的流产风险，且可能导致一些严重的出生缺陷。

3.降低性功能：

肥胖一定程度上还会导致男性性功能降低。多项调查研究发现，肥胖与勃起功能障碍的发生密切相关，这也同样会造成男性生育力低下。

所有肥胖男性赶快行动起来，科学减肥：

调整饮食。调整合理的饮食结构，形成合理的膳食。不吃垃圾食品，不暴饮暴食。

多运动。消耗3500千卡的热量等于减重1斤。可以通过机械锻炼，如规定距离的匀速跑（1500米-3000米）、网球、羽毛球、健身操、游泳等方式。

营养均衡。确保正常的饮水量，补充水分以凉白开为佳，不可以饮用任何含糖饮料。否则会损害身体健康。一般一周减1斤是比较正常的。

多喝水。确保饮水量，补充水分以凉白开为佳，不可以饮用任何含糖饮料。

提高蛋白质的比重。假设在大的饮食框架中，女士的蛋白质的摄入量是15%，而男士要提高到25%。平时多吃一些含有高蛋白的食物，也可以在运动前后可以吃一些蛋白粉。

以上就是关于肥胖影响男性生育吗？肥胖导致男性不育具体分析的全部科普内容了，希望能帮助到大家，最后提醒一下大家，肥胖不止是对生育有影响，对身体各方面健康也是有影响的，所以一定要注意科学减肥哦。